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Il ferro in gravidanza
Il ferro in gravidanza gioca un ruolo centrale: fornire ossigeno alle cellule e ridurre la stanchezza. È facile farne il pieno con un'alimentazione equilibrata.
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Gravidanza
Sentire il futuro
Ogni tuo pasto in questo periodo sta già delineando le future abitudini alimentari del tuo bambino. Dal concepimento, i prossimi 1000 giorni sono fondamentali per il suo sviluppo.
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Mi sento "strana": sarò incinta?
Stamattina mi sento uno straccio. I seni mi fanno male. Il calcolo è presto fatto... a quando risale la mia ultima mestruazione? E se fossi incinta?!
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Sono incinta: quante domande!
Ci siamo, sono incinta! Sono al settimo cielo, ma allo stesso tempo inizio a pormi un sacco di domande... Sarò all'altezza?
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Aspetto due gemelli: cosa cambia?
Non aspetto un bambino, ma due! Questa notizia è straordinaria, anche se un po' destabilizzante. La mia gravidanza sarà diversa?
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Come organizzarsi con il lavoro durante la gravidanza
Sei incinta? Ci sono alcune formalità amministrative e pratiche burocratiche da sbrigare. È il momento di sapere tutto sui diritti della donna in attesa!
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5 consigli per mangiare bene in gravidanza
Avere un'alimentazione varia ed equilibrata è essenziale sia per te che per il tuo bambino. Qualche suggerimento per aiutarti a mettere in pratica i principi per una dieta equilibrata. Segui questi 5 consigli!
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Quanti chili sono "autorizzata" a prendere in gravidanza?
Ad ogni gravidanza corrisponde un aumento di peso. È inevitabile. Ma per la salute della futura mamma e quella del suo bambino è importante non prendere troppi chili...né troppo pochi. Ecco qualche spiegazione.
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Il calcio e la vitamina D in gravidanza: sviluppo delle ossa del neonato
Il calcio è essenziale per lo scheletro del tuo bambino e per il tuo. Deve essere associato alla vitamina D, che permette di assorbirlo e utilizzarlo per le ossa.
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Nausea in gravidanza: aiutati con l'alimentazione
La nausea durante la gravidanza è più frequente nel primo trimestre ma in alcune donne continua anche oltre. Può presentarsi in qualsiasi momento del giorno o della notte, anche se quella mattutina colpisce una percentuale più elevata di donne.
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Strategie per gestire gli attacchi di fame in gravidanza
Che fame! Essere mamma è un lavoro duro, soprattutto in questi momenti. Esiste qualche accorgimento per spezzare la fame e non cedere a spuntini poco equilibrati in gravidanza? Certo, vediamoli insieme.
