Aumentare di peso dei giusti chili nel corso della gravidanza può non solo favorire il sano sviluppo del feto, ma anche aiutare il tuo bambino a raggiungere il peso corretto alla nascita e a mantenerlo durante l'infanzia.
In genere, una donna che presenta un peso corporeo adeguato per la sua statura, quando rimane incinta non ha bisogno di incrementare significativamente l’apporto calorico durante i primi 3 mesi di gestazione, ma dovrà assumere circa 300-500 calorie extra al giorno nel corso degli ultimi 6 mesi di gravidanza e circa 500 calorie in più al giorno durante i primi 6 mesi dell'allattamento.