Sviluppo del bambino
Il tuo piccolo si prepara pian piano a respirare l'aria esterna. Il suo sistema respiratorio ha quasi tutto il necessario per permettergli di respirare, ma è ancora troppo immaturo. Infatti, gli alveoli non sono ancora ben sviluppati e non lo saranno fino all’ottavo mese di gravidanza. Continua anche il “risveglio” dei sensi: nella tua pancia il bambino può sentire sia i suoni esterni che gli giungono attutiti, attraverso il liquido amniotico, sia i suoni, come il tuo cuore.
Il tuo corpo
Sei alla ventisettesima settimana di gravidanza e il tuo corpo continua a modificarsi. In molti casi, la linea scura al centro della pancia tende a essere ancora più marcata. Il tuo ombelico può cambiare forma a causa della pressione dell'utero che, nella cavità addominale, occupa sempre più spazio! Non preoccuparti, perché dopo il parto riprenderà la forma iniziale. La placenta e la quantità di liquido amniotico tendono a ridursi, per lasciare al bambino lo spazio necessario per crescere ma la tua pancia, al contrario, non diminuisce! Dietro consiglio medico, puoi continuare a praticare attività sportive “dolci”, come nuotare o camminare oppure iniziare a seguire dei corsi di preparazione al parto.
Nutrizione
Durante la gravidanza il tuo corpo necessita di una maggiore quantità di energia: il feto, la placenta e i tessuti materni devono crescere. Bere molto è altrettanto importante, anche per sostenere l’aumento del tuo volume sanguigno che garantisce un buon afflusso a livello della placenta. In generale, ricordati che una dieta varia ed equilibrata è essenziale per il progredire della gravidanza e per il successivo allattamento al seno. In caso di dubbi, consulta sempre il tuo medico di fiducia.
Consigli utili
Continui ad avere difficoltà a riposare bene? Purtroppo, è abbastanza normale. Ci sono però alcuni stratagemmi che si possono adottare per migliorare la qualità del tuo sonno. Se soffri di reflusso gastrico e bruciore di stomaco, ed è questo il motivo per cui non stai dormendo bene, prova ad aggiungere un cuscino dietro la schiena e a dormire in posizione più verticale. Inoltre, mangiare cibi leggeri a cena ti può aiutare, così come mangiare lentamente. E ricordati di aspettare almeno un'ora prima di sdraiarti dopo i pasti.