Il latte materno fa bene anche alla mamma

Alcune amiche mi hanno detto che dovrò "mangiare per 2", bere molto latte per il calcio, evitare i cavoli... Sto facendo bene o sto sbagliando tutto? Ho bisogno di consigli per scegliere una alimentazione corretta durante l'allattamento!

Le esigenze nutrizionali del tuo bambino cambiano di continuo. Intorno al primo anno d'età, lo vedrai attraversare una fase di crescita incredibile.

I bambini allattati al seno sono meno soggetti alle infezioni respiratorie, al diabete e all'obesità infantile.

Il latte materno fortifica il sistema immunitario e favorisce lo sviluppo.

Scopri quali sono le ultime novità in tema di alimentazione durante l’allattamento al seno.

Il latte materno ha un valore energetico superiore del 25% se la madre allatta un maschio.

La produzione di latte materno da parte della donna richiede molte energie. Inoltre, durante l’allattamento, aumentano alcuni fabbisogni nutrizionali specifici. Per questo, anche durante questa fase, l’alimentazione rimane un tema fondamentale ed è importante seguire una dieta varia ed equilibrata.

Non è così facile trovare la posizione corretta per allattare il mio bambino al seno. Quali sono i piccoli trucchi per poter vivere serenamente questo momento straordinario?

Ogni mamma sa che il suo bambino è al sicuro nel ventre materno. Lì, il suo corpo produce naturalmente tutte le sostanze nutritive necessarie allo sviluppo del nascituro. Ma come riuscire a garantire lo stesso nutrimento ottimale al bebè dopo la nascita, in particolare se prematuro?

Il latte materno contiene acidi grassi essenziali, come il DHA, importanti per lo sviluppo cerebrale.

Il peso forma dei bebè: l'organismo del piccolo è in fase di sviluppo, il tuo bambino sta imparando a digerire e a utilizzare tutte le sostanze nutritive assunte con l'alimentazione. Scopri in che modo le proteine influiscono sulla "programmazione" del suo metabolismo.

Approfondisci il ruolo e le caratteristiche degli integratori per aiutarti a gestire la stanchezza durante l'allattamento e la gravidanza.

Le madri che allattano al seno tendono a perdere peso perché bruciano calorie extra ad ogni poppata.

Mi chiedo se il mio latte sarà abbastanza nutriente e abbondante per soddisfare l'appetito del mio bambino. Cosa posso fare per favorire la produzione di latte?

Scopri che cos'è il DHA e come raggiungere la quantità necessaria durante l'allattamento del tuo bambino.

Il sapore e la composizione del tuo latte materno dipendono dalla tua dieta. 

Crescita e sviluppo: Le proteine forniscono i "mattoni" principali dell'organismo, fondamentali per la crescita e lo sviluppo del tuo bambino. Scopri le diverse funzioni svolte dalle proteine nei primi mesi di vita.