Il tuo primo trimestre in gravidanza

Ci si è a lungo interrogati sull'istinto materno: esiste o no? Cosa prova una giovane mamma quando incontra per la prima volta il suo piccolo?

Per evitare la carenza di acido folico è necessario mangiare in modo vario e sano, anche prima di rimanere incinta. Diamo un'occhiata agli alimenti che ne sono maggiormente ricchi.

Comunicare ad amici e parenti la propria gravidanza è sempre un momento emozionante. Ecco qualche suggerimento per farlo al meglio!

Il calcio è essenziale per lo scheletro del tuo bambino e per il tuo. Deve essere associato alla vitamina D, che permette di assorbirlo e utilizzarlo per le ossa.

Ho appena scoperto di essere incinta: un momento di grande felicità, ma anche di grandi dubbi. Sono pronta a diventare mamma?

Stamattina mi sento uno straccio. I seni mi fanno male. Il calcolo è presto fatto... a quando risale la mia ultima mestruazione? E se fossi incinta?!

Il ferro in gravidanza gioca un ruolo centrale: fornire ossigeno alle cellule e ridurre la stanchezza. È facile farne il pieno con un'alimentazione equilibrata.

Ci siamo, sono incinta! Sono al settimo cielo, ma allo stesso tempo inizio a pormi un sacco di domande... Sarò all'altezza?

Ti sarà sicuramente capitato di venire a conoscenza di alcune credenze legate alla gravidanza e alla nutrizione in questo importantissimo periodo di vita del tuo bambino.

Le proteine giocano un ruolo essenziale durante la gravidanza perché vengono utilizzate per la costruzione dei tessuti materni e fetali. Bisogna consumarne di più? E come?

Col passare dei mesi il mio corpo di futura mamma è cambiato: la pancia è cresciuta, il seno è diventato più abbondante, anche la mia pelle sembra diversa.

Quanti dubbi legati all'alimentazione in gravidanza! Cosa evitare? Cosa può non essere ottimale per il benessere del tuo bambino?

Le vitamine in gravidanza e i sali minerali sono indispensabili per sostenere il tuo organismo e attraverso la placenta, il piccolo nel corso di questi nove mesi.

Non aspetto un bambino, ma due! Questa notizia è straordinaria, anche se un po' destabilizzante. La mia gravidanza sarà diversa?

Cosa mangiare durante la gravidanza? Spesso sei colta da molti dubbi riguardanti cosa puoi mangiare per dare i giusti nutrienti al tuo bambino.

Alcuni consigli per superare nausee, stitichezza, gonfiore e altri inconvenienti.

Sei incinta? Ci sono alcune formalità amministrative e pratiche burocratiche da sbrigare. È il momento di sapere tutto sui diritti della donna in attesa!

Che fame! Essere mamma è un lavoro duro, soprattutto in questi momenti. Esiste qualche accorgimento per spezzare la fame e non cedere a spuntini poco equilibrati in gravidanza?

La gravidanza è il momento ideale per prendermi cura di me stessa e per dare particolarmente importanza al mio corpo, alla mia pelle e ai miei capelli.

Avere un'alimentazione varia ed equilibrata è essenziale sia per te che per il tuo bambino. Qualche suggerimento per aiutarti a mettere in pratica i principi per una dieta equilibrata.

La stitichezza può comparire spesso durante la gravidanza, ma ci sono dei piccoli accorgimenti nutrizionali che possono aiutarti a contrastarla. Sfogliamoli insieme.

Sbalzi ormonali, il pancione che cresce: tutti fattori che mi causano insonnia e mi fanno svegliare ripetutamente nel cuore della notte. Per risolvere questi problemi, ascolto il mio corpo!

Ieri non ho resistito alla vista della marmellata! Oggi l'odore del pane tostato mi fa venire il voltastomaco. Qual è la ragione di queste di queste nausee e di queste voglie in gravidanza?

La nausea durante la gravidanza è più frequente nel primo trimestre ma in alcune donne continua anche oltre.

Sono incinta e sogno di concedermi una settimana di riposo su una spiaggia paradisiaca. Ma posso prendere l'aereo senza correre rischi?

Ad ogni gravidanza corrisponde un aumento di peso. È inevitabile. Ma per la salute della futura mamma e quella del suo bambino è importante non prendere troppi chili...né troppo pochi.

La toxoplasmosi è una malattia parassitaria che se contratta durante la gravidanza può colpire anche il tuo bambino. Ci sono diversi metodi per scongiurarla, vediamoli insieme.

In gravidanza è assolutamente sconsigliato smettere di fare esercizio fisico! Un po’ di movimento è caldamente raccomandato! Quali sono le attività che posso fare?

I carboidrati sono indispensabili in gravidanza, perché forniscono l'energia. Ma attenzione, non tutti gli alimenti a base di carboidrati si equivalgono.

L’alimentazione nella donna in gravidanza deve tener conto non solo dei fabbisogni nutritivi della mamma e del feto ma anche della prevenzione di tossinfezioni alimentari.

Contrariamente a quel che si crede, i rapporti sessuali non sono vietati durante i 9 mesi di gravidanza. Al contrario, spazio alle coccole!

Come dice il loro nome, gli acidi grassi essenziali come gli omega-3 sono...essenziali! Soprattutto in gravidanza, sia per il piccolo che per la mamma.

Scopri alcune regole d'oro riguardanti l'acquisto, la conservazione e la manipolazione dei cibi e risvolti sugli apporti nutrizionali durante la tua gravidanza.